Mange lever med smerter uden at vide hvorfor. Bindevævet spiller en afgørende rolle for kroppens bevægelighed, balance og velvære – og kan være nøglen til at forstå og afhjælpe vedvarende spændinger.
”Forever Wellness har skiftet navn til Facsia Release Clinic. Du er landet her, fordi klinikken har fået nyt navn og ny hjemmeside.
Det er gjort for at samle det, jeg arbejder med, ét sted – klinik, faglighed og undervisning.
Klinikken hedder nu Fascia Release Clinic og er samtidig samlet under Fascia Release sammen med det nye Fascia Release Academy
Velkommen - Rikke Sibast”
At støtte kroppen mellem behandlingerne handler ofte om små valg i hverdagen. Giv kroppen pauser med enten blid bevægelse eller ro, så bindevævet bevarer sin elasticitet og spændinger ikke ophobes. En langsom og rolig vejrtrækning hjælper nervesystemet med at falde til ro og kan mindske spændinger i kroppen. Skift gerne stilling i løbet af dagen, da kroppen trives bedst med variation frem for at være fastholdt i én position. Lyt til kroppens signaler, da smerter og spændinger ofte er tegn på overbelastning, og tidlig opmærksomhed gør det lettere for kroppen at give slip. Prioritér også restitution, for søvn og pauser uden krav er afgørende for både bindevæv og nervesystem – heling sker i ro til processen, ikke i tempo.
Læs mere
Når nervesystemet får lov at falde til ro
Hurtige greb og hårdt pres er ikke altid vejen frem. Her fortæller vi, hvorfor langsomt og nænsomt arbejde med kroppen kan skabe mere varige forandringer – især når smerter hænger sammen med stress og overbelastning.
Bindevævet som den oversete sammenhæng
Mange oplever smerter, der flytter sig eller vender tilbage igen og igen. I denne artikel ser vi nærmere på, hvordan bindevævet forbinder hele kroppen – og hvorfor arbejdet med fascia kan give mening, når lokal behandling ikke er nok.
Fascia Release behandlinger er blide, langsomme og dybdegående og tager udgangspunkt i arbejdet med bindevævet. Behandlingen understøtter kroppens naturlige evne til at regulere sig selv og skabe mere bevægelsesfrihed. Mange oplever mindre smerte, større bevægelighed og en ro, fordi tempoet tilpasses kroppen.
Læs mere
Bindevævsterapi arbejder ikke kun der, hvor symptomet mærkes, men med kroppen som en samlet helhed. Da bindevævet forbinder hele kroppen, kan spændinger ét sted påvirke kroppen andre steder. Mange oplever mere varige forandringer, fordi kroppen selv får mulighed for at regulere og skabe bedre sammenhæng.
Læs mere
En fragmenteret krop vil aldrig finde sin sammenhæng. Smerter og spændinger opstår sjældent isoleret, men hænger ofte sammen med stress, belastning og nervesystemets tilstand. I Fascia Release Clinic arbejdes der med krop og nervesystem i sammenhæng. Behandlingen understøtter tryghed og regulering, så spændinger kan slippe gradvist uden at blive presset væk.
Læs mere
