Behandlinger A.L.T. forløb

Kosmetisk og følelsesmæssig lifting uden brug af kniv eller medicin

A.L.T. (Alternativ Lifting Teknique) er en blid og dybtvirkende bindevævsbehandling, der arbejder med afspænding og regulering af vævet i ansigt, kæbe, nakke, hals, bryst og øvre ryg

A.L.T. behandling – ansigt, kæbe og nervesystem i balance

Metoden tager udgangspunkt i samme grundforståelse som andet bindevævsarbejde: At vævet omkring musklerne kan spænde op, stivne og miste elasticitet – præcis som i resten af kroppen.

Ansigtets væv er ikke isoleret. Det er tæt forbundet med nervesystemet, vejrtrækningen, kropsholdningen og den følelsesmæssige regulering.
Når bindevævet i ansigtet er spændt, påvirker det derfor ikke kun udseendet, men også hvordan kroppen registrerer, fortolker og reagerer på indre og ydre stimuli.

Vævets spænding – også i ansigtet

Ligesom i skuldre, ryg eller hofter kan bindevævet i ansigtet blive:

  • stramt og uelastisk

  • dårligt gennemvædet og med nedsat cirkulation

  • låst i bestemte spændings- og bevægelsesmønstre

Dette kan over tid vise sig som spændinger, smerter, hovedpine, kæbeproblematikker, træt unuanceret mimik, asymmetri og nedsat bevægelighed – men også som mental uro, overstimulering og nedsat kropsfornemmelse.

A.L.T.-behandling arbejder med vedvarende, let kontakt i bindevævet, så kroppen selv får mulighed for at slippe spændingen gennem regulering af det autonome nervesystem.
Det er ikke noget, der presses igennem – men noget kroppen gør selv, når betingelserne er til stede.

Mikromimik, nervesystem og følelsesmæssig regulering

Ansigtets bindevæv og muskler spiller en central rolle i mikromimik – de små, ubevidste bevægelser, som opstår, før vi når at tænke og bevidst mærke en følelse.

Bindevævet sender disse mikro mimiske signaler til hjernen, som derefter sætter en hormonproduktion i gang, der spejler den følelse. Først derefter mærker kroppen en bevidst følelse af, hvad vi oplever, og hvordan vi har det.
Når vævet er spændt eller stivnet, begrænses mikromimikken, og hjernen modtager dermed mindre præcis eller forvrænget information om den følelsesmæssige tilstand.

Det kan betyde, at:

  • følelsesnuancer flades ud

  • kroppen reagerer med uhensigtsmæssig stressrespons

  • reguleringen af hormoner og nervesystem bliver mindre præcis

  • kontakten til både egne og andres følelser bliver mere begrænset

Når vævet igen bliver elastisk, bevægeligt og gennemvædet, bliver mikromimikken mere levende.
Det understøtter en mere nuanceret følelsesmæssig registrering, bedre selvforståelse og dybere kontakt i relationer til sig selv og andre .

Indvirkning på hele kroppen

Selvom A.L.T. arbejder lokalt i ansigt og hals, oplever mange en klar effekt i hele kroppen.
Det skyldes, at bindevævet i ansigtet er tæt forbundet med kroppens fasciale netværk og nervesystemets regulering.

Afspænding i ansigtets væv kan derfor medføre:

  • forbedring af hovedets placering på rygsøjlen
  • afspændt kropsholdning
  • friere vejrtrækning og mere åben brystkasse
  • dæmpning af overstimulering og indre uro
  • reduktion af linjer og træt hud
  • øget flow - sundere glød i huden og
  • mindsket spænding i kæbe og ansigt
  • drænering af ansigt, hals og bryst
  • færre hovedpiner og migrænelignende symptomer
  • aflastning af nakke og øvre ryg
  • lettere vejrtrækning
  • øget nervekommunikation i ansigtet

Et struktureret forløb med tydelig progression

En komplet A.L.T.-behandling består af 5 individuelle behandlinger, der følger en fast rækkefølge.
Forløbet er opbygget, så vævet bearbejdes lag for lag, og nervesystemet gradvist kan følge med.

Hver behandling har sit eget fokus område og lag, men tilsammen arbejder forløbet med at:

  • løsne spændt og stivnet bindevæv

  • genskabe bevægelighed og elasticitet

  • forbedre nervekommunikation og regulering

  • integrere ansigt, hals og krop som ét sammenhængende system

  • lifting af ansigt, kæbelinje, hage, hals og øvre bryst

Den kosmetiske effekt – såsom mere spændstig hud, blødere ansigtstræk og udglatning af linjer – opstår som en naturlig konsekvens af, at vævet igen får frihed og vitalitet.
Om du booker forløbet for den fysiologiske og kropsterapeutiske effekt eller det primære formål med A.L.T. for dig er det kosmetiske og den løfting der stimuleres er ikke vigtigt, Du får uanset begge effekter - regulering, balance og helhed – fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og kosmetisk..

Book

Nyt navn - samme klinik og behandling som du kender

”Forever Wellness har skiftet navn til Facsia Release Clinic. Du er landet her, fordi klinikken har fået nyt navn og ny hjemmeside.
Det er gjort for at samle det, jeg arbejder med, ét sted – klinik, faglighed og undervisning.
Klinikken hedder nu Fascia Release Clinic og er samtidig samlet under Fascia Release sammen med det nye Fascia Release Academy

Velkommen - Rikke Sibast”

Fra mangeårige smerter til mærkbar lettelse

”Jeg har levet med spændinger og smerter i nakke og skuldre i mange år og havde efterhånden prøvet det meste uden varig effekt. Allerede efter få behandlinger hos Rikke kunne jeg mærke en tydelig forskel. Efter fire behandlinger er smerterne markant reduceret, og jeg oplever en helt anden ro og bevægelighed i kroppen. Rikkes rolige tilgang og måde at arbejde med kroppen på har gjort en kæmpe forskel for mig.”

— Nanna Hansen, kontorfuldmægtig

    Ting du kan gøre for at støtte kroppen mellem behandlinger

    At støtte kroppen mellem behandlingerne handler ofte om små valg i hverdagen. Giv kroppen pauser med enten blid bevægelse eller ro, så bindevævet bevarer sin elasticitet og spændinger ikke ophobes. En langsom og rolig vejrtrækning hjælper nervesystemet med at falde til ro og kan mindske spændinger i kroppen. Skift gerne stilling i løbet af dagen, da kroppen trives bedst med variation frem for at være fastholdt i én position. Lyt til kroppens signaler, da smerter og spændinger ofte er tegn på overbelastning, og tidlig opmærksomhed gør det lettere for kroppen at give slip. Prioritér også restitution, for søvn og pauser uden krav er afgørende for både bindevæv og nervesystem – heling sker i ro til processen, ikke i tempo.

    Læs mere

    Når nervesystemet får lov at falde til ro

    Hurtige greb og hårdt pres er ikke altid vejen frem. Her fortæller vi, hvorfor langsomt og nænsomt arbejde med kroppen kan skabe mere varige forandringer – især når smerter hænger sammen med stress og overbelastning.

    Bindevævet som den oversete sammenhæng

    Mange oplever smerter, der flytter sig eller vender tilbage igen og igen. I denne artikel ser vi nærmere på, hvordan bindevævet forbinder hele kroppen – og hvorfor arbejdet med fascia kan give mening, når lokal behandling ikke er nok.

    Behandlingerne

    Når kroppen får lov at give slip

    Fascia Release behandlinger er blide, langsomme og dybdegående og tager udgangspunkt i arbejdet med bindevævet. Behandlingen understøtter kroppens naturlige evne til at regulere sig selv og skabe mere bevægelsesfrihed. Mange oplever mindre smerte, større bevægelighed og en ro, fordi tempoet tilpasses kroppen.

    Læs mere

    Bindevævsterapi

    Mere end lokal smertelindring

    Bindevævsterapi arbejder ikke kun der, hvor symptomet mærkes, men med kroppen som en samlet helhed. Da bindevævet forbinder hele kroppen, kan spændinger ét sted påvirke kroppen andre steder. Mange oplever mere varige forandringer, fordi kroppen selv får mulighed for at regulere og skabe bedre sammenhæng.

    Læs mere

    Sammenhæng

    En samlet tilgang til kroppen

    En fragmenteret krop vil aldrig finde sin sammenhæng. Smerter og spændinger opstår sjældent isoleret, men hænger ofte sammen med stress, belastning og nervesystemets tilstand. I Fascia Release Clinic arbejdes der med krop og nervesystem i sammenhæng. Behandlingen understøtter tryghed og regulering, så spændinger kan slippe gradvist uden at blive presset væk.

    Læs mere