SKULDRE, ARME OG OVERKROP

Bemærk

Behandling 8 og 9 udgør tilsammen den integrerende fase af forløbet. Rækkefølgen mellem disse to behandlinger kan justeres, afhængigt af hvor kroppen viser det største behov for yderligere integration. For nogle giver det mest mening at arbejde videre oppefra først, for andre nedefra.

Kropsligt fokus

Den ottende behandling har fokus på overkroppen – særligt skuldre, arme og brystkasse – og på integrationen mellem overkrop og resten af kroppen. Der arbejdes med

• skuldre og øvre ryg

• arme, albuer og hænder

• brystkasse og overkroppens bevægelse

• forbindelsen mellem hjerte, handling og kropslig retning

Formålet er ikke længere primært at løsne spændinger, men at skabe sammenhæng og koordination, så kroppen begynder at fungere mere samlet og flydende. Når overkroppen integreres med resten af kroppen, opleves bevægelse ofte lettere, mere fri og mere naturlig.

Behandling 8 understøtter en forfinelse af kroppens bevægemønstre og forbindelsen mellem indre oplevelse og ydre udtryk.

Følelsesmæssige og mentale temaer

Skuldre, bryst og arme er tæt knyttet til relationel kontakt og selvudtryk. Det er her, vi rækker ud, holder fast, giver og modtager. Når dette område arbejdes igennem, kan der åbnes for

• kontakt til selvudtryk og autenticitet i relationer

• temaer omkring synlighed, værdighed og at tage plads

• oplevelsen af at have båret for meget ansvar

• lettelse i forhold til gamle byrder og forventninger

• en tydeligere sammenhæng mellem indre værdier og handling

Selvudtryk og autentisk kontakt

Spændinger i skuldre og arme kan stamme fra erfaringer, hvor kontakt har været forbundet med usikkerhed, tilpasning eller behovet for at holde igen. Kroppen lærer at beskytte sig ved at trække skuldrene op eller holde armene tæt ind.

Når dette område frisættes og integreres, oplever mange en ny frihed i måden, de er i kontakt med andre på. For nogle viser det sig som større mod til at udtrykke sig. For andre som en roligere, mere afspændt tilstedeværelse i relationer.

At tage plads uden at spænde

En fri og integreret overkrop gør det muligt at være synlig og tage plads uden at skulle spænde sig op. Det kan vække spørgsmål som: Er der plads til mig, som jeg er? – og give mulighed for at mærke svaret kropsligt frem for mentalt.

Når skuldre og bryst ikke længere bærer unødigt ansvar, opstår ofte en følelse af lethed og værdighed i kroppens måde at være i rummet på.

Handling i overensstemmelse med det indre

Når overkroppen integreres med resten af kroppen, opstår en stærkere forbindelse mellem hjerte og handling. Bevægelse bliver ikke blot funktionel, men opleves mere meningsfuld og sammenhængende.

Forandring gennem integreret selvudtryk

I denne behandling er fokus ikke på at ændre adfærd eller kommunikationsmønstre direkte. Når kroppen oplever større sammenhæng mellem indre oplevelse og ydre bevægelse, ændres forudsætningerne for handling.

Mange oplever efterfølgende en øget bevidsthed om, hvornår de handler ud fra gamle tilpasningsstrategier – og hvornår handlinger udspringer af et mere ægte og kropsligt forankret sted.

Denne bevidsthed skaber ofte en naturlig bevægelse mod mere autentisk kontakt, tydeligere grænser og friere selvudtryk – uden at noget skal presses frem.