ET STABILT FUNDAMENT

Kropsligt fokus

Den anden behandling har fokus på kroppens fundament og evne til at bære sig selv med stabilitet og balance

Der arbejdes med:

• fødder og svang

• ankler og underben

• knæ

• hofter og bækkenets relation til benene

• kroppens kontakt til underlaget

Formålet er at skabe et mere stabilt og funktionelt fundament, som resten af kroppen kan hvile ovenpå, uden unødige kompensationer. Når støtten nedefra forbedres, mindskes belastningen højere oppe i kroppen.

Behandling 2 hjælper kroppen med at fordele vægt mere hensigtsmæssigt og giver en tydeligere oplevelse af støtte, jordforbindelse og kropslig retning.

Følelsesmæssige og mentale temaer

Fundamentet i kroppen er tæt forbundet med oplevelsen af sikkerhed og stabilitet. Når dette område arbejdes igennem, kan der åbnes for

• en fornemmelse af større tryghed i kroppen

• øget oplevelse af at “stå fast”

• kontakt til utryghed eller usikkerhed, der har sat sig kropsligt

• større ro og tyngde i bevægelse og tilstedeværelse

• opmærksomhed på retning, valg og bevægelse fremad

Fundament og følelsen af sikkerhed

Fødder og ben er kroppens primære kontakt til jorden. Hvis dette fundament er ustabilt, spændt eller mangler bevægelse, vil kroppen ofte kompensere længere oppe – i hofter, ryg, skuldre eller nakke.

Over tid kan disse kompensationer blive faste mønstre, hvor kroppen konstant arbejder for at holde balancen. Det kan føles som træthed i benene, uro i kroppen eller en oplevelse af ikke helt at være forankret.

I denne behandling arbejdes der med at give fødder og ben bedre mulighed for at tage deres del af belastningen. Når kroppen igen oplever reel støtte nedefra, kan spænding andre steder begynde at give slip – og bevægelse fremad føles mindre krævende.

Fundament og følelsen af retning

Kropsligt er ben og fødder ikke kun forbundet med støtte, men også med evnen til at tage skridt – fysisk og indre. Hvis kroppen gennem livet har erfaret, at det ikke har været trygt at bevæge sig frem eller træffe valg, kan den ubevidst holde igen nedefra.

Når kroppen gennem behandlingen får mulighed for at give mere vægt til underlaget, kan der opstå en ny fornemmelse af stabilitet. For nogle viser det sig som større ro. For andre som en stille opmærksomhed på valg, retning og bevægelse – uden at noget skal besluttes eller ændres.

I denne behandling arbejdes der ikke med at træne bestemte handlemåder eller tage konkrete beslutninger. Når kroppen igen oplever reel støtte og stabilitet nedefra, ændres forudsætningerne for bevægelse – både fysisk og mentalt.

Mange oplever efterfølgende, at der opstår en større bevidsthed om egne valg og mønstre. Det kan blive tydeligere, hvornår man handler ud fra usikkerhed, tilpasning eller gamle copingstrategier – og hvornår handlinger udspringer af en mere autonom og kropsligt forankret fornemmelse af retning.

Herfra opstår ofte en naturlig lyst til at justere det, der ikke længere føles sandt. Ikke fordi noget er forkert, men fordi kroppen nu giver bedre adgang til at mærke, hvad der faktisk støtter én i at nå der hen hvor man ønsker at være.